四川在线消息(眉山频道 李骏豪)2021千禾眉山东坡半程马拉松暨全国半程马拉松锦标赛(东坡站)跑遍四川(东坡站)将于2021年4月24日上午8:00在东坡城市湿地公园鸣枪起跑。

比赛当日，CCTV5将进行全程直播。目前，已有来自全国30个省、市、自治区15000余名选手报名参赛，吸引了清华大学、复旦大学等40所名校跑友组成的跑团参与，所有选手年龄最大83岁，年龄最小仅有1岁。

据了解，本次赛事共设置33个医疗救护站(点)，组织调动160名医护人员、16辆救护车、40台AED整装待命，35名急救跑者全程陪跑。

眉山东坡半程马拉松赛设置如此周全的应急医疗救护措施，目的是为保障跑者安全健康。那么，开跑当天“跑友们”需注意哪些健康常识呢?

在比赛过程中，可能出现的健康问题有热痉挛，即出现肌肉的抽动、肌肉的疼痛。如果跑步过程中两眼发黑或者感觉要摔倒，可能是发生热晕厥了。再如果出现了温度过高，意识都不清，那可能就发生热射病了。若出现上述症状，以及呼吸困难、胸闷胸痛、头晕头痛等一系列异常，要及时暂停比赛，寻求赛道沿线专业医护人员的帮助。

比赛中，跑者们可充分利用沿途补给点适当补充电解质。每次补充的时候，应该注意是小口补充，并且一定要减慢配速，不要在非常快的速度下大口地喝水，这样会加重心脏负担，反而会导致一些不适。

在此，请大家一定要量力而行，根据自己的体能分配整个比赛的配速。同时，在是否能够完赛这个点上，不要太过纠结。在不太舒服的时候，一定要及时寻求医疗人员的帮助。