四川在线消息(杜一郎 眉山频道 文雅)春节即将来临，除了与家人团聚好好休息，锻炼也是当下不少人的选择。2月7日，眉山市教育和体育局通过官方微信公众号发布《眉山14个公共体育场馆春节开放时间来啦!》，从眉山体育场馆春节“不打烊”、室外锻炼好去处、全民健身赛事、科学锻炼指导、锻炼注意事项等五方面作了详细介绍，为大家献上春节“锻炼大礼包”。

礼包一：公共体育场馆春节“不打烊”

2月6日—2月26日期间，眉山市14个公共体育场馆(名单见下表)，在进一步做好春节期间向广大群众免费低收费开放服务的基础上，向农民工提供免费开放服务。

(至于大家关心的农民工身份认定问题，四川省体育局也在《关于做好春节期间公共体育场馆向农民工免费开放服务的通知》进行了详细说明：农民工身份识别可依据个人身份证显示的农村居住信息认定。)

节日期间，眉山市体育馆、彭山区体育馆等公共体育场馆，将提供安全、便捷的健身服务与体验。您可以尽情燃烧卡路里，给身心“放假”，给健康“充电”，让体育运动成为假期不可或缺的“伙伴”。

市教体局局长廖仁军检查市体育馆开放和疫情防控工作

(注意：在体育场馆锻炼时，需遵守场馆疫情防控要求，出示“四川天府健康通”，扫“场所码”)

眉山市公共体育场馆开放名单

礼包二：室外锻炼好去处推荐

“新晋”运动设施打卡地

眉山城区新建4个科学示范区、16个集中健身点和200个小区健身点，城区“十五分钟健身圈”已建成~

目前，眉山市共建成村级体育设施1253个，847个行政村(社区)实现体育设施全覆盖，村口锻炼走起~

东坡城市湿地公园

绿树成荫的绿道，真的是锻炼的绝佳场地，在湿地公园沿东坡湖慢跑，迎面吹着徐徐河风，跑完步不要立刻停止脚步。这里离水街的非常近，还可以到那边散步赏景哦。

苏堤公园

起于岷江二桥西岸桥头，止于东坡区与彭山区交界处全长10.68公里，相较闹市位置的绿道，这里更适合喜欢安静的人，晨起到这跑步、骑行心情舒畅，分外享受。

东坡激情广场

有人的地方就有江湖，有广场的地方就有广场舞，每个人都能从广场舞中找到适合自己的方式。

彭祖广场

在彭祖广场，每天清晨和傍晚，和老友约上，泡一碗武阳春，打一组彭祖太极，或跳上几只健身舞，心旷神怡。

仁寿城市湿地公园

仁寿城市湿地公园是一幅巨大画卷，无论是暖阳初升的清晨，还是日落西山的黄昏，无论是疾步快走，还是漫步闲游，都能在这里惬意地感受人在画中行。

洪雅田锡水景公园

走进田锡水景公园，首先映入眼帘的是一大一小错落有致的水车，随着溪水流逝，水车慢慢转动，走在溪水旁边的游步道上，仿佛时光都慢了下来，游步道旁边就是骑游道。

丹棱大雅堂广场

诗意的大雅堂广场，绿意与人文都能觅得芳踪，在这里感受大雅文化，也可以随音乐起舞、锻炼，振奋的精神、满腔的热情在这里彰显健康、快乐又乐活。

丹棱齐乐公园

丹棱齐乐公园里，红蓝“CP”步道崎岖相接，青翠的草色点缀其旁，蓝天白云飘飘遥遥，锻炼起来也是活力满满。

青神竹林湿地公园

中国首家竹林湿地公园，享受自然和谐、空气清新，当然不能错过这里的绿道，悠悠的竹径，平缓的道路，仿佛是走进了童话森林。

青神唤鱼公园

包含篮球场、乒乓球场、阳光草坪、环形跑道、运动场、智能健身区、儿童游乐场等，休闲锻炼好去处。

礼包三：全民健身赛事等您参加

为活跃春节期间节日氛围，为广大群众在川就地过年、居家过节提供更多的体育服务，引导居家健身、分散锻炼，过一个欢乐、祥和、健康的春节，四川省体育局决定采用线上线下相结合的方式，在2021年春节前后组织开展“体育大惠民，欢乐过牛年”全民健身系列赛事活动。

1.“我要上全运”四川省健身气功视频大赛

时间：1月28日—2月26日

2.四川省第三届全民健身冰雪季系列活动

时间：1月30日—2月28日

3.四川省“百城千乡万村•社区”象棋网络大赛

时间：2月1日—2月28日

4.四川省科学健身春节“云”课堂

时间：2月1日—2月28日

5.全民健身新春网络体能挑战赛

时间：2月8日—3月8日

6.跑遍四川之“犇勇向前”新春群众线上健步跑活动

时间：2月8日—2月26日

7.跑遍四川之“犇勇向前”新春群众线上健身走活动

时间：2月8日—2月26日

8.跑遍四川之“犇勇向前”线上接力跑比赛

时间：2月8日—2月26日

9.“奔跑吧，少年”四川省迎新春线上亲子活动

时间：2月11日—2月21日

10.“全民健身过新年”柔力球网络视频大赛

时间：2月12日—2月28日

省级体育惠民赛事活动相关规程、具体报名信息等可关注四川省体育局微信公众号“四川体育”查看。

礼包四：科学锻炼指导少不了

2月至3月期间，根据不同年龄段人群不同健身需求，以徒手、哑铃、弹力带、瑞士球、波速球等各类器械的健身技术动作(视频)指导，以及运动与营养、运动伤害的防护、科学健身常识等主要内容，“四川体育”微信公众号将推送“大众春节居家锻炼”图文系列信息，共推送30至60期。

春节期间，“运动巴蜀”微信公众号将推出新春居家健身系列“科学健身微课堂—享‘瘦’新春佳节!”。专门就春节期间，饮食休息不规律等情况，邀请取得了国家职业资格(高级)证书的健身教练，对科学管理自身体重和运动状态进行讲解。从2月10日开始，每天播出1期，共播出10期。

眉山市教育和体育局官方微信公众号上还推出了一期《眉山学子动起来!这份居家体育锻炼指南请查收》，文中整理了一份寒假居家锻炼指南，从儿童-少年-青年-亲子，综合几大方向详细介绍了方式方法，关注“眉山教育体育”了解详情。

礼包五：注意事项看这里

春节假期，外出活动，这些注意事项一定要放在心上。

1.思想上对疫情防控和个人防护仍然要高度重视、不能麻痹大意。冬春季是呼吸道疾病的高发季节，现有的防控和个人防护措施，不仅对防控新冠肺炎有效，也是防控其他呼吸道疾病的有效措施。

2.适当的户外锻炼可以改善健康状况,提高生活质量。合理适宜的户外锻炼还有助于儿童骨骼的健康发育，免疫力的增强和心肺功能的健康。可以根据气候条件，适当参加一些户外体育锻炼。在空旷且通风的场所，外出活动时可以不佩戴口罩。

3.外出活动时，一定要根据气温条件注意保暖，儿童户外活动时要注意活动量，避免高强度活动后受风着凉。户外活动时，尽可能减少与他人近距离接触，避免扎堆聊天，需要交流时，应佩戴口罩。

4.儿童应在监护人的陪同下外出活动，监护人应确保儿童的个人卫生，如果使用公用玩具和设施应尤其注意手卫生，敦促儿童在游戏过程中，不要用手触碰口、眼、鼻。

5.在户外活动时，不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或肘部遮住口鼻。分泌物或吐痰时用纸巾包好，弃置于垃圾箱内户。

6.外活动回到家后，要及时脱去外套，清洗双手。适当的补充水分，注意保暖。